Prochain stage

Pilates & Rando

9, 10, 11 octobre 2020

Domaine de Pradines, sur le Causse Noir


Publics

Maximum 9 participants.
Débutants, Initiés, Confirmés

Programme

  • Vendredi 9 octobre : Accueil au gîte à partir de 18h / Dîner tiré du sac / Balade nocturne
  • Samedi 10 octobre : Pilates / Brunch / Randonnée / Goûter / Pilates / Dîner / Balade nocturne
  • Dimanche 11 octobre : Pilates / Brunch / Randonnée / Goûter / Rangement et fin du stage à 17h

Les séances de Pilates (Mary-Ann Nicolas)

La méthode Pilates, adaptée aux besoins/pathologie de chacun(e), nous permettra à la fois de respirer, se détendre, et de mobiliser notre corps avec douceur pour (re)trouver tonus et vitalité pour le printemps.

Les randonnées et balades nocturnes (Julien Tauran)

"Nous marcherons avec Julien en pleine nature, à un rythme qui permette à chacun de se détendre et de contempler cette région magnifique. Nous prendrons le temps de respirer les plantes aromatiques et de découvrir les trésors botaniques et animaliers rencontrés. Les lieux des balades seront choisis en fonction de la météo, et nous avons l'embarras du choix : des itinéraires à l'ombre des bois de pins, l'observatoire des vautours, des sentiers en balcon qui offrent une vue spectaculaire sur les gorges de la Jonte ou de la Dourbie. Les balades nocturnes seront l'occasion de découvrir l'incroyable monde qui s'éveille la nuit et la voûte céleste avec son cortège de constellations et de légendes."

Hébergement et repas

Nous serons logés en chambre double dans le gîte du Domaine de Pradines sur la commune de Lanuéjols (Gard).
Notre cuisinière préparera sur place les repas végétariens : un brunch copieux en milieu de matinée, un goûter léger en milieu d'après-midi, et un dîner chaud à 20h.

Tarif

Chacun devra payer :

  • Gîte (2 nuitées) 50€
  • Pilates 90€
  • Randonnées 90€
  • Repas 60€ (du brunch du samedi au goûter du dimanche)

Accès

Domaine de Pradines sur la commune de Lanuéjols dans le Gard, à 2h30 au nord de Montpellier et à proximité des Gorges de la Jonte.

Covoiturage : nous contacter.

Mesures spéciales Covid

  • 9 stagiaires  maximum
  • Séances de Pilates avec distances de sécurité à l'extérieur ou dans une grande pièce en cas de pluie 
  • Masque obligatoire pendant les covoiturages
  • Distances de sécurité en rando
  • Repas pris à l'extérieur, ou sur une grande table avec 1 place vide entre chaque convive
  • Service à l'assiette
  • Kit nettoyage après chaque usage des sanitaires
  • Mise à disposition de gel hydroalcoolique

Modalités d'inscription

L'inscription sera confirmée à réception du bulletin d'inscription (disponible sur demande) accompagné d'un chèque d'arrhes de 90€. Solde du paiement à l'arrivée sur les lieux du séjour, par chèque ou espèce.

Désistement

Les arrhes seront conservées pour tous désistement à moins de 30 jours du début du séjour (sauf cas de force majeure).