Prochain stage

Pilates & Rando

24, 25, 26 avril 2020

au Cirque de Navacelles (Cévennes méridionales)


Publics

Maximum 12 participants.
Débutants, Initiés, Confirmés

Programme

  • Vendredi 24 avril : Accueil au gîte à 17h / Dîner / Balade nocturne
  • Samedi 25 avril : Pilates / Brunch / Randonnée / Goûter / Pilates / Dîner / Balade nocturne
  • Dimanche 26 avril : Pilates / Brunch / Randonnée / Goûter / Rangement et fin du stage à 17h

Les séances de Pilates (Mary-Ann Nicolas)

La méthode Pilates, adaptée aux besoins/pathologie de chacun(e), nous permettra à la fois de respirer, se détendre, et de mobiliser notre corps avec douceur pour (re)trouver tonus et vitalité pour le printemps.

Les randonnées et balades nocturnes (Julien Tauran)

"Nous marcherons avec Julien en pleine nature, à un rythme qui permette à chacun de se détendre et de contempler cette région magnifique. Les nombreuses pauses qui émailleront nos balades seront autant d'occasion de découvrir les trésors botaniques et animaliers rencontrés : les orchidées du causse, des insectes sur une ombelle, les hirondelles de roche qui voltigent le long des falaises, un furtif martin-pêcheur aperçu comme un éclair bleu et vert au-dessus de la rivière ... Nous prendrons le temps de respirer les plantes aromatiques (thym, lavande aspic, sarriette) et pourquoi pas de déguster les baies de saison. Les lieux des balades seront choisis en fonction de la météo, et nous avons l'embarras du choix : des itinéraires à l'ombre des bois de pins, l'observatoire des vautours, des sentiers en balcon qui offrent une vue spectaculaire sur les gorges de la Jonte ou de la Dourbie. La balade nocturne sera l'occasion de découvrir l'incroyable monde qui s'éveille la nuit et la voûte céleste avec son cortège de constellations et de légendes."

Hébergement et repas

Nous serons logés en chambre double dans le gîte du Domaine Le Caussanel, sur la commune de Blandas (Gard).
Notre cuisinière préparera sur place les repas végétariens : un brunch copieux en milieu de matinée, un goûter léger en milieu d'après-midi, et un dîner chaud à 20h.

Tarif

Chacun devra payer :

  • Gîte (2 nuitées) 70€
  • Piltates 95€
  • Randonnées 95€
  • Repas 80€

Accès

Domaine Le Caussanel sur la commune de Blandas dans le Gard, à 1h30 au nord de Montpellier et à proximité du Cirque de Navacelles.

Covoiturage : nous contacter.

Modalités d'inscription

L'inscription sera confirmée à réception du bulletin d'inscription (disponible sur demande) accompagné d'un chèque d'arrhes de 95€. Solde du paiement à l'arrivée sur les lieux du séjour, par chèque ou espèce.

Désistement

Les arrhes seront conservées pour tous désistement à moins de 30 jours du début du séjour (sauf cas de force majeure).